Olympic
Vuka Karadžića broj 6
18400 Prokuplje
Telefoni:
+381 (0)61 20-40-888
+381 (0)62 85-94-888
+381 (0)66 97-66-888

+381 (0)27 33 -22-44
 
     
   
     
  Naslovna
O nama
Proizvodi
    Amazonsko oko
    Zingiber-ginger grejp
    Diet Kurkumin
Naručivanje
    Amazonsko oko
    Zingiber-ginger grejp
    Diet Kurkumin
Poremecaji ishrane
     Gojaznost
     Karakteristike gojaznosti
     Gojaznost kao uzrocnik   zdravstvenih problema
      Merenje gojaznosti
      Posledice rigoroznih dijeta
      Smrsajte na zdrav nacin 
Zivite zdravo
      Indeks telesne mase
      Fizicka aktivnost
           Znacaj
           Vezbe
      Zdrava ishrana
           Znacaj
           Preporuke nutricionista
      Odmor
Korisnički servis
      Popust
      Iskustva korisnika
      Cesta pitanja
      Postavite pitanje
      Nacini placanja
      Politika privatnosti
      Uslovi koriscenja
Registracija
 
     
   
     
   
 
 
 
 






     
 


Čovek je stvoren danju da radi a noću da spava.

Ujutru je naš organizam najspremniji za aktivnosti i tokom dana se polako smiruje tako da mu je uveče odmor prekopotreban. Čak i tokom dana ako osetimo potrebu, mali odmor nije gubljenje vremena, naprotiv, naše telo nam govori da je došlo do preopterećenja i zasićenja bilo u fizičkom ili mentalnom smislu.
Dovoljno je samo da poslušamo svoje telo. Odmor je bitan koliko i sama fizička aktivnost, odnosno oni se dopunjuju. Ukoliko smo umorni, nećemo imati snage i energije, nećemo biti orni i sposobni ni za jedan vid fizičke aktivnosti.
A opet s druge strane dovoljan odmor i dobar san će nam dati energije, snage, volje i koncentracije tako da nam ništa neće biti teško. Tokom odmora i sna naš organizam „puni baterije“ i spreman je za nove napore i iskušenja koji čine svakodnevnicu. Ukoliko mu to oduzmete doći će do preopterećenja i počeće polako da se „gasi“.

Potrebno je spavati minimum 8 časova dnevno.